[...] ja im nie pozostaje dluzny od czasu do czasu tez ktoregos trafie... :D ale to tylko tak na marginesie :P co do walki na ulicy Agdyby masz tez racje ale chodzi o to zeby Panna ktora cos cwiczy nie uwierzyla w siebie za bardzo i probowala tego zweryfikowac na ulicy czy to juz jest ten poziom na ktorym jednym palcem skreca kark chlopom dwa na dwa :P
Ja mam taki odpływ po treningu, że niejeden kark lepiej by sklecił zdanie ode mnie Iza jak to jest z tą wieprzowiną? Można spokojnie włączać? Bo ja ostatnio tylko kurę z wołowiną na zmianę..
To jutro stestuję żolnierskie wyciskanie - z tego co na YT sprawdzilem to to jest wyciskanie sztangi stojac nad glowe bo nie wiedzialem nawet %-) Mozna zrobic 2 serie przed glowe i 2 serie za kark ? Czy slaby pomyls ?
To jutro stestuję żolnierskie wyciskanie - z tego co na YT sprawdzilem to to jest wyciskanie sztangi stojac nad glowe bo nie wiedzialem nawet %-) Mozna zrobic 2 serie przed glowe i 2 serie za kark ? Czy slaby pomyls ? zrób 4 z klatki. %-)
Kaczkom na czerninę nacina się kark a nie podcina gardło, po podcięciu tak szybko spadnie tętno, że mialbyś tej krwi całe nic, to samo jest z człowiekiem.
Kaczkom na czerninę nacina się kark a nie podcina gardło, po podcięciu tak szybko spadnie tętno, że mialbyś tej krwi całe nic, to samo jest z człowiekiem. Czyli co, przeciąć trzeba żyły ,a nie tętnice? U człowieka aorty biegną po bokach szyi (nie wiem jak jest u kaczek ;-) ) Ale faktycznie przecinając tętnice , mózg nie jest ukrwiony, odlatujemy [...]
W takim razie lepiej nie będe z Tobą zadzierał, przez Twoje znajomości mogłaby być jeszcze jakaś afera. Chociaż powiem Ci że ja dobrze znam Wojtusia, on w klapkach przegoni nawet strusia. Do tego trenuje sztuki walki nie byle jakie, on tylko w stójce a nie jakieś na ziemi choyowate. Oczywiście nie masz się co bać, przecież ks. Pawlukiewicz nie [...]
Panowie jak zwiekszyc kark\szyje?? Ostatnio zauwazylem ze robie sie nieproporcjonalny pod tym wzgledem. idz na zapasy. a w jutuba sobie wpisz neck exercises i poszukaj.
Deweq widze ze u Ciebie na gilotyne nie ma co polowac :< mocarny kark;dd i trzeba cisnac otwarta garda;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-02 21:35:16
[...] Rozgrzewka dynamiczna Przed każdą serią ćwiczenia 2 serie wstępne Trening właściwy: -Podciąganie: 3xmax + dobicie do 50 powtórzeń -Ściąganie drążka wyciągu górnego za kark: 3x10-12 + 2x drop set -Wiosłowanie hantlem: 3x10-12 + 2x drop set -Wiosłowanie podchwytem: 3x10-12 + 2xdrop set -Martwy ciąg: 12/8/8/4 + 2x drop set Brzuch: -3x allahy [...]
jedynie teraz siłownie stracą wzwyżkową popularność-padł mit że szerokie plery i wielki kark to na ulicy tylko przewód pokarmowy a nie wielki zabijaka - bo taki zatłuszczony tim roz.j.e.b.ał 5xkrotnego strong mena na dużym luzie Zmieniony przez - siero w dniu 2010-05-22 07:04:28
zakupy to inna bajka niose je caly czas jednostajnie i jestem cwana więc biorą wielką torbę i zakupy większe noszę na ramieniu bo jak w łapkach to muszę przystanki co 30m robi i przekladac bo mi paluchy nie dają rady i kark pęk
86 kg. Masz w profilu Przez to że nie robie na siłce mam stosunkowo mały obwód ramienia i w miare duże nogi, kark, barki i plecy. Ale jeszcze dużo trenowania przede mną.:P http://youtube.com/results?search_query=fedor+training&search=Search Do tego wspinanie się po linie na samych rękach, pompki w staniu na rękach itp. Zmieniony przez - [...]
Ooo Fela to ma tak jak ja: jak mnie metka od majtek uwierała w plecy to doszłam do wniosku że mam dyskopatię, jak krzywo spałam i bolał mnie kark to miałam zapalenie opon, a jak mi się okres spóźniał to miałam ciążową chorobę trofoblastyczną - tak czy siak, za każdym razem gotuję się na śmierć \-)